准备材料
采购单:
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鸡大腿
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土豆
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洋葱
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姜
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蒜
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重奶油
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无糖原味酸奶
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绿色小米椒
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柠檬
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西红柿膏
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碎番茄罐头
食材:
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去骨去皮鸡大腿 切块(一口一个的大小) 4个
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土豆 切块 3个
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大黄/白洋葱 切碎末 1个
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碎番茄罐头 Crushed Canned Tomato 400g=1罐
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重奶油 Heavy Whipping Cream 1+¼ 杯CUP
调料:
鸡肉腌料:
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无糖原味酸奶 1杯CUP
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大蒜 磨泥 4瓣
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柠檬 挤汁 ½ 个
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姜 磨泥 5cm大小的一块
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绿色小米椒 3个
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印度综合香料 Garam Masala 1茶勺TSP
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姜黄粉 Turmeric ½ 茶勺TSP
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孜然粉 1茶勺TSP
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细辣椒粉 1茶勺TSP
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盐 1茶勺TSP
咖喱调料:
组合1:
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印度黄油Ghee 4勺TB
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八角 1个
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肉桂条 1根
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丁香 3个
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孜然粒 ½ 茶勺TSP
组合2:
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大蒜 磨泥 2勺TB
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姜 磨泥 1勺TB
组合3:
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孜然粉 1茶勺TSP
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印度综合香料 Garam Masala 1茶勺TSP
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香菜籽粉 Ground Coriander 1茶勺TSP
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西红柿膏Tomato Paste 1勺TB
组合4:
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碎辣椒粉 2茶勺TSP
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盐 2+½ 茶勺
步骤
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把鸡腿块跟鸡肉腌料混合均匀,放置一旁大概腌制20分钟
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锅中倒油中火加热,加入腌制好的鸡腿肉块,尽量铺平,一面煎好后翻至另一面煎到变色,每一面大概煎5分钟
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鸡腿肉块煎好后可以盛出鸡腿肉块继续煎一下土豆,可以盖上锅盖稍微加一点水把土豆焖一下,这样土豆后面就比较容易煮熟了
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土豆焖熟(可别焖烂了)就可以出锅了
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锅稍微擦一下,继续开火,中小火加热,倒入组合1,翻炒至孜然粒开始在油中滋滋滋的时候
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切好的洋葱末倒入锅中,开中火,炒啊炒,炒到洋葱彻底变色焦糖化 (大概3-4分钟)
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把八角、丁香和肉桂条捞出来(这步我自己加的,因为我不喜欢吃香料~)
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把组合2加入锅中,炒至出香味 (大概半分钟,30秒)
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锅中加入组合3,继续翻炒至番茄膏颜色变深
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锅中倒入碎番茄罐头,转到小火,炒制大概25分钟到西红柿和洋葱都不见踪影,基本融化了
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加入之前炒好的鸡腿肉块和土豆块
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倒入重奶油,混合均匀后炒制5-10分钟到鸡肉和土豆全熟
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尝一尝味道,根据个人口味适量加入组合4
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出锅配大米饭,嘎嘎香,这个菜越加热味道越足